为提升员工活力，提高企业绩效，11月29日下午，在萌恒大楼6楼会议室开展了一次“压力与情绪管理”的心理培训。
来自宁波市心理咨询治疗中心的张媛媛老师，深入浅出地讲解了心理健康的标准：身体健康、心理健康、人和社会的融洽与和谐、良好的道德感。并为我们解释了情绪与压力是什么。让我们知道，个人的情绪会对身体机能产生影响，例如：激动的情绪会影响到身体的内循环，长期的激动情绪易引起心脑血管方面的疾病；悲伤的情绪会导致身体疲惫和失眠，长此以往癌细胞就会光顾。当然情绪有正面情绪和负面情绪，它是一把双刃剑，如果处理的好，就能化阻力为动力，让我们更好地面对工作和生活。之后老师又通过一个压力测试，来分析我们目前的压力状况。并告诉我们，人是需要在一定压力下才能使工作效率最大化，过小或者过大的压力，都会导致工作效率低下。最后，老师为我们的压力与情绪管理提供了各种多样化的建议，例如：倾诉，运动，听音乐，看电影，唱歌，旅游，睡觉等。并强调，每个人有各自不同的应对策略，找到自己最合适的才是关键。
在轻松愉快的氛围中，老师通过身边的各种实例，为我们普及了心理学的各种知识，让我们能正确地对待情绪和压力，从而能找到方法来积极地应对。积极阳光的心态可以影响到身边的每个人，做好自身的压力与情绪管理能使工作更高效，生活更幸福，人生更精彩。
近期新闻
